真田和幸村开启了德国u-17网球基地的艰苦训练。

按照自身习惯，真田还是天不亮就起床了，当第一缕阳光照进宿舍的窗户时，真田完成了坐禅正在喝茶。

训练时间会根据选手个人的喜好，还有当天的教练侧重。

海因里希教练第一个瞄上的就是和贝尔蒂测试被叫停的真田，放选手们自由活动，教练组里面的人正在全力分析选手的数据以及习惯。

即使被选入德国u-17的选手，在德国这个年龄段的实力顶尖，一些问题还是非常明显的。

例如真田，他的力量足够，技巧也不缺，专注度很高，可身体柔韧度还不达标，即使真田本人有办法回避。在基础线上，这一项还是可以加强的。

“真田，这是你今天的训练计划，高中生和国中生从体能就拉开巨大的差距，一局终的赛制变少，三局的赛制成为主流，你现在要做的就是弥补体力差距，之后在欠缺项上补强，不要成为明显的弱项……”海因里希教练拿出德国u-17测算的高中生平均实力训练菜单。

真田扫视上面的一排排的数据询问：“从第一项开始做么？”

“按照你平时的训练节奏来就行，数量上不能少。只是过渡期的参考，后续我们会根据你的训练数据重新拟定。”海因里希教练耐心解释。

真田将训练计划仔细收好，便开始了第一项训练——挥拍。

社团里必不可缺的一项，也是网球的基础。

真田挥动球拍，手臂的肌肉随着节奏逐渐紧绷，动作流畅而有力。

这些东西都是真田曾经经历过的，虽说当初是在败者组。

海因里希教练给的训练菜单，真田做的正合适。

立海大本就是以严格训练著称，为了争取三连霸，真田早已习惯了高强度的训练。

更何况幸村生病期间，真田根据自己的了解和接触过的专业训练方法，和柳莲二重新制定了立海大的训练菜单。

这个过度正正好好。

在宽敞的训练场地上，真田挥汗如雨。

海因里希教练在一旁默默观察，记录下每一个细节。‘力量，速度，技巧……’

在四个小时内做完了规定的训练项目，真田的呼吸略显急促。‘一下就把节奏提上去还是不行。’

午餐时间，真田坐在食堂角落，吃着营养均衡的饭菜。

幸村晚了不少时间，才匆匆到食堂。

真田一看就知道幸村是特意加快了训练进度，做完了体能训练后才赶来食堂。

两人目光交汇，幸村微微点头，拿着餐盘找到真田对面坐下，轻声问道：“今天的训练感觉如何？”

真田咽下口中的食物，淡淡回应：“强度适中，还需适应。”

训练基地的餐食没有各类美食，只有各类营养搭配餐A,B,C,D。

减脂减重类，体能加强类，常规套擦等等，配餐是根据科学搭配的，能最大程度支持训练效果。

真田来的早还有的选，幸村则只能选剩下的D套餐。

午饭过后，幸村走向自己的训练场地，心中默念着接下来的训练计划。

“不要松懈！”真田紧跟着投入到自己的训练中。

德国U-17的训练体系让真田和幸村受益匪浅，在训练基地争分夺秒的增强自身。

而柳莲二在国内，也带领着队伍紧锣密鼓地备战。

通过真田和幸村的邀请函得知u-17赛事，要评选国中生的实力，绝对少不了立海大。

“真田和幸村已经先行一步，我们也不能输。在国际赛事上见吧。”柳莲二在立海大的训练场上，一边给训练菜单加码，一边刺激着队友训练。

切原赤也兴奋地挥舞着拳头：“等到时候要让部长和副部长大吃一惊！”

柳生比吕士推了推眼镜，默不作声的跟上跑圈的队伍。

“也不知道幸村和真田在德国过怎么样？”丸井文太边擦汗边向后看。“胡狼，快点跟上。”

“这就来，文太！”胡狼桑原一边回应着丸井文太，一边加快了脚步。

仁王雅治嫌弃的甩了一把汗，嘟囔着：“噗哩~这天气，真是热得要命。文太，与其担心幸村，还不如担心一下自己。”

虽说立海大拿下三连冠，可是主心骨队长没在队里，要是按照个人实力排名，立海大的选手要全部入选不是一般的难。

抱怨不少的仁王雅治，训练起来却毫不含糊，稳稳跑在队伍第二的位置。

第一自然常年被罚跑的切原赤也，被语言随便一激就开启了冲刺模式。

“前辈！”熟悉队务的浦山椎太拿着学长们等待已久的u-17训练邀请函赶回网球部。

在立海大接受日本u-17邀请参加集训时，真田和幸村在德国训练营科学锻炼下，实力得到了显著提升。

“早，幸村。”

“早，真田。”