为期八天的冬训开始了，跑校生都搬进了宿舍。8号房由于贴着洗衣房，总是有些潮，教练就没安排人进来住。结城住到了伊佐敷宿舍。
和之前的集训相比，在落合的参与下，这次冬训项目明显丰富了不少。
与往常一样，五点半就要起床。但阿部津赖到五点四十五，二倍速穿衣洗漱叠被子，再赶到六点前进入操场。简单拉伸后，先跑十五圈，这算是热身。
跑完之后，队员们再次集体拉伸。
一年生们轻松的聊着天。
“好像跟平时一样么，这点强度对我来说，根本不算什么。”槙原咧着嘴，很是得瑟。进入棒球社后，他整整跑了五个月的步，现在这点儿强度，对他来说根本不算什么。
齐藤鄙视地看他：“这才刚开始，你忘记夏训时候阿部津和泷川最后成什么样了？”
槙原表情僵住了，他头上滴下汗，还在嘴硬：“哈、哈哈。我可是比他多训练了半年……”说着说着，声音就低了下来。
桑田在内心悄悄翻了个白眼。他看着周围的凝重气氛，根本没敢说话。
二年生们都在蓄力，根本没人闲聊：‘那帮一年生的傻瓜蛋还不懂什么是冬训。’
看着时间差不多了，队伍重新集合，东给大家分组，做循环训练。
阿部津这组先举杠铃杆十组，他轻松完成后，东在旁边招呼：“去下一项！”
下一项是推卡车轮胎，结成他们组一部分人已经把轮胎推过来了。阿部津选了一个顺眼的，将轮胎抬着竖起，然后再推倒，这样重复着，把轮胎从操场这侧往另一侧推。轮胎齐腰高，以阿部津的力气，他都觉得有些吃力了。
‘什么时候才能吃饭啊？’阿部津听到了肚子咕咕响的声音。
小凑在隔壁组正在跳深，第三个箱子的高度对他来说有些太高了。西原还在后面催他：“小凑快点！”阿部津有些幸灾乐祸：‘今天吃饭的时候，要让亮介多喝一瓶牛奶……’
阿部津再次将轮胎抬着竖起：‘还有1/3的距离……’
东已经到了尽头，转身嘲笑阿部津：“哟！有的人平时总说大话，实际上慢得像乌龟哦！”
阿部津脸上崩出井字，不再省力，“唰”的就把轮胎竖起，然后一秒没耽搁把它推倒，砸在地上发出“咣咚”的声音。
还没推到一半的其他人郁闷了：‘这俩牲口……’
等阿部津到了尽头，没忍住瞪了东两眼。东哈哈笑过，半点儿不带尴尬，继续催后面的人：“快点快点！连这点力气也没有，怎么击出长打？”
阿部津深呼吸两下，将气息喘匀，也开始一起催：“你们好慢！赶紧做完去下一项啊！”
‘混蛋阿部津！自己淋过雨还要撕别人的伞！’槙原的汗渗进了眼睛，他抬起轮胎挂在胳膊上，用身体推着轮胎将它顶起。他在心中哀嚎：‘好重！这些人为什么可以这么快啊！’
等到所有人将轮胎推到这里，他们将场地留给下一组，然后去操场外进行坡道冲刺。
连续五组冲刺后再进行跳深……
等到六项训练结束，终于可以吃早饭了。
槙原已经一句话都说不出了，双手撑着膝盖不住地喘气：‘训练量还能接受，但是节奏也太快了！’
旁边的桑田也好不到哪里，但他撑着一口气开嘲讽：“好像跟平时一样么，这点儿训练量对你来说根本不算什么，对吧？”
槙原五官挤成一团，想吐。
东正在帮经理们整理器材，他高声问：“谁把这几个一年生带到食堂？”
“不用啦，多谢！”阿部津高声拒绝，然后他招呼还能动的几个人帮槙原等人拉伸，一年生们最终坚持着自己离开操场。
阿部津早就饿扁了，端着米饭就着鸡腿吃得很香。早训对克里斯影响也不是特别大，他努力把食物塞进嘴里，有些担心冬训后体重会下降。伊佐敷的饭量比开学初强了不少，他哈哈笑：“最后再喝汤可以多吃一点！你们还差得远呢！”
但是对小凑楠木等人来说，事情就不那么美好了。高强度的训练，让他们觉得反胃，一口也吃不下。永不服输的劲头，督促着小凑将米饭一口一口塞到嘴里。楠木槙原几个人，木然地看着眼前的饭，连动筷子的欲望都没有。
西原过来督促他们：“吃过饭还要训练三个多小时，现在多吃点！避免一会儿没力气！”
“是！”
一年生们开始同款痛苦脸往下咽米饭。阿部津眨眨眼睛：“你们不想吃鸡腿的话……”
西原抽动嘴角，捏住阿部津的后颈，语气带着威胁：“不！他们想吃！”就靠肉类补充蛋白质，全让阿部津吃了其余人怎么办？！
槙原刚想答应的话被憋了回去，阿部津遗憾地叹气。
9：00 挥棒练习
落合和片冈在队伍中穿行，纠正队员们的一些不良习惯。
10：30 按照防守位置分开练习
投手们到牛棚甩毛巾进行影子投球训练，落合通过高清摄像机分析，帮他们固定姿势。
捕手们对着发球机练习挡球，三个经理帮忙设定球种和曲线。
野手们进行内外野防守训练，片冈和来帮忙的高桥市村打教练棒，将球打到不同位置，让野手们接球后传球。
队员们排成一列，小凑正站在最前面。
“梆——”球打成软弱的地滚球，小凑快走两步，捡到球，转身传到球场一侧。
“噗！”志贺接到球，将球扔到球筐，向队伍最后方小跑再次开始排队。小凑快跑到志贺刚刚的位置做好接球准备。
队伍很长，就算是分成两队，每队也有20来个人。更何况投手们在一个小时后，也加入到了内外野防守训练中。连一年生也觉得这个节奏没什么问题，很是轻松。
可问题是，训练时间有些过长了。近两个小时的防守训练，让所有人精神上开始疲惫。午饭时除了东、增子还有阿部津，没几个人还有好胃口。
吃过午饭短暂休息后又是跑垒练习。
击球练习……
再次长跑……
终于到了泡澡时间，一年生全部瘫靠在池子边缘，已经没什么人说话了。坂井洗完澡进池子的时候，发现周围没地方靠了，挣扎着坐到池子中央。泡澡池的热水舒缓了紧绷的肌肉，阿部津觉得自己活过来了：‘这才第一天……’他左侧是用毛巾捂住眼睛的克里斯，右边是趴在池沿上的小凑。阿部津心里嘀咕：‘亮介这个饭量能坚持几天啊？’猛然间，他听到旁边传来咕噜噜的声音，低头一看，坂井居然躺倒池底了！他吓了个半死：“坂井！”他把坂井拉起，让他靠在自己身上。周围居然没人帮忙，除了相信阿部津能处理好，估计也是因为大家都累惨了。
还没泡完澡，东就在门口催了：“你们快点！十五分钟后重训室集合！”
“不是吧？！还来？！”阿部津郁闷，平时洗完澡他就写棒球日记，然后拉伸，之后就睡觉了，最多陪克里斯和小凑做些训练。今天怎么还要去重训室？还要训练？冬训这么严格吗？他左看右看，发现周围人连哀嚎的力气都没了。池子中的其余人全都像丧尸一样无精打采的站起，然后向池子外挪去。
阿部津抽抽嘴角，挑眉问坂井：“你还行吗？不行我给教练请假。”
“行~~”坂井飘忽着回答，然后摇晃着站起，去穿衣服了。
阿部津坐在原地，看着这生化危机一样的场景，无奈的扶额：“教练这是要干什么啊？”
泡过澡后的队员们精神了很多，他们整齐的站到重训室中央，等待教练的训话。片冈说：“我知道大家都很辛苦，但冬训就是为了超越极限、突破自我。我希望所有人都能坚持下来，磨练自己的精神和意志！每隔一天樋口医生就会来帮大家做检查，隔三天林医生会来帮大家理疗，尽力降低大家受伤的风险……”
队伍骚动了下，槙原心中吐槽：‘这是防着大家装病吗？’
阿部津心里有了底气：‘还好，要不训练过重就糟糕了。不过教练把我们集合起来就是为了说这个？不训练了？’
很明显阿部津想多了，片冈继续说：“平时晚上大家都是自主训练，但这样训练效率比较低。所以冬训期间，落合教练帮大家制定了私人清单，根据不同防守位置的需要增强队员特定肌群的力量。”
落合抬起眼皮，眼角闪出颗星星。
“……”沉默是今晚的棒球社。夏天集训的时候还需要上课，训练是从下午一点半开始的，而今天，从早上六点开始一直到晚上七点半结束，除了很短的休息时间外，大家一直在训练。
每个人心中都在哀嚎：‘为什么还要训练？！！’哦，不是每个人，应该是除了东以外的每个人。东甩甩胳膊，跃跃欲试：‘私人菜单，真期待……’
重训器材有限，不同队员训练内容不同，高岛把分组结果递给东：“每个人根据自己的时间做特定训练，这样可以避免大家都挤到一个器材那里。”
队员们再次分成多个小组，开始进行重量训练：俄式转身，负重深蹲、划船、卧推、推举、双手甩壶铃、瑜伽球卷腹……
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第二天早晨阿部津起床时，破天荒的发现丸山居然还躺在床上。他一遍穿衣服，一边推丸山：“前辈！五点四十五了！”
丸山闭着眼睛翘起嘴角，他掀开被子，队服居然已经穿好了。
阿部津这下不管他了，赶紧二倍速穿衣服。
丸山顶着熊猫眼从床上跳下，被子也不叠，打着哈欠就往外走。
“前辈！你没拿盆！”阿部津提醒。
“今天不洗脸了。”丸山有气无力地说。他走到洗漱间对着水龙头漱了口，就直接去了操场。
阿部津不再说什么，三倍速洗脸刷牙，小跑赶上了大部队。
“阿异。”克里斯想提醒他节约点体力，又想到这家伙昨天好像还有些游刃有余，就止住话头：“没什么。”
阿部津奇怪地看克里斯，见他不想说就搂住他肩膀：“走吧，先整队等教练。”
今天比第一天还要难熬，等到下午加餐时，东提醒一年生：“你们吃的太少了，最好多吃点，避免肌溶解……”夏训的时候，东没坑到阿部津，他一直很遗憾。现在又出现机会了，他可不想放过。
伊佐敷回应：“好！”
森田低声说：“这是自己掉过的坑，不让别人再踩一遍就不行，是吗？”
西原同样低声回应：“那你做个靠谱的前辈，大声提醒下伊佐敷啊。”
两人对视一眼，谁也不想提醒被坑的一年生，都是看热闹的乐子人。
东抓着积极的伊佐敷，递过藤原做的超大饭团：“对！多吃点！这个饭团大！”
长打训练
东提醒结成：“肩膀卸力太早了！收住！”
“支柱脚脚后跟不要碾地！”
结成点头，一点点磨着动作。
跑垒训练
西尾大声说：“快点！门田！后面有人在等！”
门田手掐住自己的腰，想止住一阵阵的抽痛。他头上的汗流到眼睛里，浸的眼睛疼，却来不及擦：‘节奏越来越快了！’
西尾再次呵斥：“快点！”
门田不敢再停在原地，大步向下个垒包跑去。
等片冈吹哨后，大多数一年生直接瘫倒在操场上。