对于年末异常忙碌的次人来说，年末后是难得能够空闲的休息时间，但并不意味着可以随心所欲想干嘛就干嘛。

时间已经二月中旬过半，距离那个一年一度最盛大的日子也已经不远了。

你说最盛大的日子是什么？

当然是与粉丝一起度过的克拉岛了。

所以，休息是休息，身材管理可要跟得上，什么是豆德，这就是。

给粉丝展现最好的模样，一个优秀爱豆的基本素质。

不是说管理满分就可以了，因为这是底线，在次国，没有一点儿实力可真真正正存活不下来的，南韩衡水出身，盖章认可的出厂质检。

身材管理班的模范好学生金珉奎就是最典型的例子。

按照他哥洪知秀稍显夸张的综艺口吻来说，“我们珉奎以前的身材就跟个勺子似的”

紧接着，宠溺弟弟的Joshua连忙补救，向MC称赞弟弟现在的好身材，开启无尽的弟弟夸夸模式。

金珉奎be like：先是不开心，然后又开朗起来。

这可是金小狗啊，听到后面的夸奖：可是哥哥夸我现在身材很有型，夸我塑形效果很明显诶，什么前面的话，哥有说话嘛，没听到。

就跟哥哥说的一样，我超帅的，帅而自知的臭屁小狗今日按时上线中。

公认的，在身材管理，减脂增肌这条路上，每个人所遇到的最大的障碍就是，超级无敌让人无法适应和接受的减脂餐。

可供选择的搭配就那么些，对于那些爱吃，能吃，会吃（？）的人来说，可能到了地狱的程度。

不用怀疑，在这件事儿上着重点名金珉奎同学，“白煮鸡胸狗都不吃”的典型受害者。

优秀的好身材可不是一天就能练成的，下了苦功夫的效果如果不能好好维持住就白费功夫，小狗只能眼中含泪忍着馋得不能再馋的嘴巴，吃着干巴的不能再干巴的鸡胸肉，搭配看着就没什么食欲的模板化的搭配便当。

“只能说，好惨一条狗”看着直播里眼神黯淡无光的金珉奎，粉丝们又心疼又好笑地评论道。

小狗可怜，小狗吃不下饭，小狗打开直播让粉丝们陪着一起吃饭，小狗拿克拉们下饭吃，小狗好，克拉好，饭坏。

“好怀念大吃大喝的有《dinner show》的那些日子啊”小狗回忆，口水分泌，但看着此刻的现实，努力张开嘴巴勉强自己把饭扒在碗里。

说实话，这高价从知名轻食店订购的色彩营养都照顾到位的伙食口感也还好，不能要求太过分，懂得都懂，少油少盐是标配，以及，店里可供选择的食谱就那么几样，也很正常，这可是开店又不是私人订制，都是一路穷过来的，还没奢侈到这种程度。

况且，这可是小韩啊，红色统一饮食色彩的国度，照搬照抄学点儿健康的白人减脂餐已经是极限，真的不能再要求更多。

忙碌工作的小狗尽管想要挑食，没那空闲的时间，只得妥协，无非就是吃饭再也没了期待，小狗忍。

“怎么回事儿，怎么日程排的这么满，都没有能够放纵的时刻了喂”忍是忍，小狗也有无数次的想要掀桌的时刻。

不好意思，之所以工作多些，您是不是忘了，还有倒计时在等着呢？

小狗不满，苦于没时间，另一位对吃很认真且时间自由的小猫，可就不忍了，为了接下来的工作计划，以及计划里上镜的需要，放纵了相对长时间的琳恩同学对于重新到来的身材管理不适应了起来。

“从奢入俭难啊”猫猫叹气。

想什么时候吃，想吃什么就吃什么的日子真的不要太美丽。

开始运动加身材管理的第一天，琳恩已经在怀念逝去的日子了。

第一天，扒了口统一订购的便当，（来自身材管理教练给出的饮食范围），嚼了嚼，哦吼，味道还行，感受到了金钱的味道，就是，太寡淡了。

第二天，嘿，食谱不一样，不错，有新鲜感，还是米饭，米饭万岁，米饭好吃。

第三天，em......，我是人，不是动物，我是吃草的，不对不对，划掉，我是吃青菜的，但是只有一点点水煮牛肉和虾的沙拉会不会太过分了喂。

中国胃不能忍，说罢，其实还是继续忍了下来。

一周过后，如果对配合身材管理的餐食有体验感受反馈的话，可能琳恩已经写了厚厚的一本了，别误会，绝对不是好评，能把负分打到爆。

一句话总结：好吃的食物所能带来的快乐，是任何其他事物所不能替代的。

宇宙工厂里，在李知勋工作室沙发咸鱼躺平的琳恩无比怨念的对她哥倾诉道。

“吃的话，吃饱就行了，不过，有米饭最好”

对此，从来不在吃的上面过多计较的致力于把运动当做一生的李知勋超级无敌不理解他妹。

猫猫扭头，猫猫紧盯另一只猫猫，眼神带着一丝的不可置信，很容易就能被人读出来，“如果不对吃的有点追求的话，人生还有什么意义呢”

李·人生意义在于运动·知勋：你高兴就好。

“所以，你的意思是？”李知勋停下手头的工作，叹了口气，问道。

因为，不赶紧顺着他妹把话说完，今天自己是甭想工作了。

揉了揉有些疲倦的眼神，在这一瞬间，这一瞬间的恍惚中，李知勋从他妹身上感受到了自己另外两位96亲故的色彩。

你说说，虽然是被公认的呆头呆脑96line，但头（就是世俗意义的那个头，大boss李知勋，一个明明是忙内却格外稳重的弟弟）和脑（有脑子，但不常用，七成新左右？，反射弧异常迟钝但手速一绝的倒数第二忙内）可是占了一半人数的，怎么好的不学偏偏跟着两个呆瓜学，好吃又话痨，还粘人缠人的不像话，真是的。

两个呆瓜：特指精神忙内俊尼，和四儿一宝宝系idol蒜蓉，诶嘿，明明是哥哥，却格外不靠谱，开玩笑开玩笑，无非是调皮一点可爱一点，呆萌一点罢了。

来自琳恩十万倍滤镜的爱。

不过，我说，李知勋同学，您刚才这话不也直接连带着嘴了一把自己的两位亲故啊。

休假中的权顺荣，文俊辉（一脸呆萌）：阿嚏，谁在说我啊。

宝，您要是真的烦的话，就不会放下手中的工作就为听你妹这屁大点儿事儿的烦恼了，口是心非，也是被李知勋狠狠拿捏住了。

好吃话痨的文俊尼，粘人又缠人的权Hoshi，以及两种性格交织在一起的琳恩，三位双子座宝宝也不是在谁面前都会把自己的性格展露出来的，只有面对他们信赖依赖的人，才如此这般。

猫猫不都是这样，在爱的人面前才愿意露出肚皮，撒撒娇，粘着你。

“我准备把休息室改造成厨房”琳恩对哥哥说出自己的决定。

“莫拉古”难得的，李知勋音量加倍。

哥哥扶额，这姑娘真是想一出是一出，前不久直接在宇宙工厂张贴公告，通知不可以在休息室留宿，现在可好，准备给休息室掀了，行动力max。

无辜躺枪的范洙哥：没惹。

“你说的休息室，是你自己的休息室是吧”以防自己多想，赶紧确认中。

“马甲马甲，我自己的休息室呢，但是”猫猫目光如炬，锁定哥哥。

“知勋哥，嘿嘿，既然我的休息室要重新改造，那，可不可以，把东西放在你的休息室啊”猫猫眨眼，冲着哥哥撒娇道。

李知勋：你说我敢拒绝吗，你不是都计划好了。

答应了，答应的后果是，看着工作人员把自己休息室里的床撤了出去，看着自己的休息室被改造成储物室，你说这叫寄存，人家直接翻身当家做主了。

对妹妹限制自己熬夜，督促自己早回家这一系列操作，“够狠”来自李知勋的评价。

别管狠不狠，你就说有没有效。

当然有效，超级有效，没了床的李知勋，想要睡好觉，只能回家喽。

再说回改造厨房这件事儿。

使用金钱大法加速改造进度，没几天一个功能完备的厨房新鲜出炉，并且还成功举办一次小型的聚餐，详见前篇。

大餐都做了，轻食，小意思啦。

猫猫大厨不仅会吃，也会做，一个地地道道的中国胃要是只指望外面的中餐，可能早就郁闷死了。

拜托，弘大可是这几年才成规模的。

留子的进化史，不管别的进化了没，厨艺肯定是upup。

就关门深研食谱，结合营养学家和健身教练的专业意见，汇聚成一份详细全面的食材指南，什么能吃，什么不能吃，以及根据身材管理的不同需要给出食材搭配。

基于这份指南，猫猫大厨开始发挥自己的厨艺天赋。

靠谱靠谱，试餐的专家来说话。

米饭炒菜，中餐琳琅满目，还愁做不好一顿饭，拒绝油炸，低油少盐，荤素搭配，专家认证。

西餐繁琐，不在话下，意面沙拉，变着花样，玩出新意。

譬如：低脂芝麻酱搭配鸡丝蔬菜拌意大利面，水煮全部，健康加倍。

专家点头。

面包，全麦藜麦，杂粮坚果，样样齐全。

披萨？碳水炸弹啊！！！别急，包菜做底，拒绝碳水，有蔬菜和蛋白质，依旧健康。

米饭，白米退下，杂粮上阵，多种营养添加，还增加饱腹时长。

面条，杂粮大法依旧管，玉米面，绿豆面，荞麦面，甚至还有鱼肉面。

专家神奇，打开新世界的大门。

你别说，现在就连吃面的浇头都有低脂的选择。

唯一的无解，只是变成了拒绝油炸食品。

没关系，放纵餐偶尔来上的一顿，可以选择原谅。